【活在当下】拥抱当下的力量 21天喜悦之旅电子书籍

2020年05月24日

【活在当下】拥抱当下的力量 21天喜悦之旅电子书籍Day00【预备课】德芬:给你一种新的生活方式.pdfDay01:保持觉知  体验”现在,我在这里”意味着什么.pdfDay02:安于当下  进入与当下状态一直的状态.pdfDay03:放下头脑  感受当下,才能活在当下.pdfDay04:认出自我  不通过思考来定义自己.pdfDay05:做你自己  成为一种存在,而不是任何人.pdfDay06
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施琪嘉的心理成长课:疗愈内在小孩,激活你内心的能量(完结)

2020年05月11日

不管在童年,还是成年后,当它得不到关心、爱护与疗愈时,它就成了一个阴晴不定的孩子*****此处内容隐藏*****
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21天走出低自尊,成为一个自信的人

2020年05月11日

课程简介你是这样的人吗?有人和你意见不同时,会很容易就妥协;不敢表达自己的观点,喜欢附和他人的看法;不敢拒绝别人,被人占了便宜也不敢撕破脸;在陌生环境,束手束脚,总担心自己表现得不够好; 害怕自己做决定,甚至主动将决定权推给别人;为了避免被人发现自己的缺点,索性回避社交;当别人夸你时,会觉得非常不自在,甚至反驳他们;求全责备,一旦事情进展不顺,觉得都是自己的错;……上述所有的表现,本质上都是:在内心深处对“自己的品质和价值”抱有负面的核心信念,认为自己不够好、能力不行、配不上美好的人和
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21天高效休息法训练营(完结)

2020年05月11日

研究表明:大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使在发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60% ~ 80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。为什么有的人总是精神奕奕?因为他们更懂得专注当下和科学的“大脑休息法在美国,倡导“专注当下”和“高效休息”的正念正爆式的流行起来。有超过两千万人将正念奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。[hide_lv]【5】链接:https://pan.baidu.com/s/1v1UsQuUJ-TH08u4Tr1UNeQ 提取码:0W88[/hi
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【喜马拉雅】北大博士李松蔚认知思维16讲

2020年05月11日

面对不愿改变的伴侣,除了讲道理你还有别的办法吗?面对挑剔的老板,除了不断认错你还知道要如何沟通吗?面对内向的自己,除了改变性格你还知道要如何融入大家吗?问题究竟在哪?这些困难表面上是他人的问题、性格的问题,但其实根本在于思维方式的局限。 大部分人的思维方式从成年开始就固定不变。而随着阅历的增长,我们遇到的挑战却在不断升级。如何突破局限?北大心理学博士李松蔚总是能帮助我们打破常规出奇制胜。这来源于他深厚的理论基础和丰富的咨询经验。这次他将自己的思维秘诀设计成16种易操作的练习,帮助你从惯
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【壹心理】朱建军的24堂解梦课,成为自己的解梦师【完结】

2020年05月11日

经常做噩梦是怎么回事?如何才能不再做噩梦?每天晚上睡觉做梦特别多怎么办?为什么我经常做同一个梦?有什么特殊意义吗?梦见逝去的亲人、梦见捡钱、梦见飞翔、梦见赶火车、梦见考试、梦见找厕所...说明了什么?梦是不是真的能够预示未来?为什么现实中的场景感觉曾经在梦中出现过?*****此处内容隐藏*****
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【壹心理】如何拯救有毒的坏情绪【完结】

2020年05月11日

课程简介没有办法控制情绪,痛恨自己暴躁的臭脾气?感觉压力如山、身心疲惫,想把所有的压力都甩掉?总是很容易跌落情绪低谷,感觉被全世界遗弃?总是容易对身边的人生气,生气完不知道如何是好?被坏情绪占据时,听不进任何人的劝说,容易做出冲动的事情?如何才能拯救我的坏情绪?不被它吞噬!心理学认为,情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。事实上,我们在对情绪的认知和处理方式中,有很多误区:逃避—我要忙碌起来,不去想它;隐忍—不可以在人前哭泣,要坚强;爆发—发脾气、暴饮暴食、疯狂购物。但事实是,逃避只是自欺欺人
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【壹心理】干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠(完结)

2020年05月11日

为什么总是睡不着?为什么一睡着就做梦?为什么醒来比睡前还累?为什么半夜总是容易醒?为什么睡前总爱胡思乱想?.想睡个好觉,怎么就那么难?崔永元说:“ 我的梦想非常简单,就是想好好睡觉,只有能睡着觉的人才有梦。只有能睡的好的人才有梦想。我的中国梦就是睡好觉。*****此处内容隐藏*****
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林紫的100堂心理课:过不焦虑的人生(完结)

2020年05月11日

一个学生时代看起来特别优秀的人,后来成了特别平凡的人;而那时候看起来平淡无奇的一些人,后来做出了一些似乎超越了他水平的事情;根据心理学的研究发现,我们日常的思想、行为和决策这些我们能意识到的念头,只占5%,其余95%都是隐藏在水面下,不为我们所知。也就是说,我们一生的际遇,除了外部条件影响之外,更多是由我们的不知道的自己,去选择和创造的结果。这也就意味着,对自己的认识越深,对命运的掌控性就会越高,也就越容易实现我们想要的人生目标。[hide_lv]【5】链接:https://pan.baidu.
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09.【壹心理】走出自卑怪圈,你值得更好的人生丨自卑者心理指南(完结)

2020年05月11日

课程简介头二十年里,我一直是个自卑的人,它是我生命里的癌症。后来我发现,没有人是不自卑的。我一直误解了自卑这件事情。再优秀的人,也会自卑和一群朋友吃饭,有个美女老总喝大了,特真诚地说:你知道吗,在你面前,我可自卑了。我真心吓了一跳——这个优秀得不要不要的女人,在我印象里一向自带傲娇气场,要说自卑,也是她让我自卑才对。我第一反应是她喝蒙了。但她接着说:我特别佩服会写文章的人,上学时我最怕写作文……然后又说:当年成绩不好,被老师歧视,没考上好大学等等。说到最后,她有点不好意思,说,这些事一直搁在我心
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【壹心理】走出抑郁,学会自我疗愈(完结)

2020年05月11日

适合感到不开心,有抑郁情绪,难受,希望得到改变,抑郁困扰已有一段时间,迷茫无助,担心继续下去会得抑郁症的小伙伴*****此处内容隐藏*****
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【壹心理】职场核心竞争力修炼班【完结】

2020年05月10日

9个核心竞争力,站稳职场地位从初入职场到工作3年,成就高职业化程度这些职场新人常常面临的问题,不要等到工作三年以上才来想●想法和能力不一致,心里想得多,上司却看不到闪光点?●埋没在纷杂的事务中,无法迅速把握工作的重点?●工作现状与预期有差距,不懂得如何与上司沟通?●工作中最常见的同事对抗情绪,该如何化解?●如何正确的服从,而非言听计从?●不懂得开口寻求帮助,事务堆积导致工作效率低?●找不到自己“不可替代”的特点?●在职业规划上,分不清兴趣和能力的区别?●不开心,就一定要离职吗?再勤奋地学习职业技
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【壹心理】高情商沟通术-让你成为受欢迎的人

2020年05月10日

为什么你总遇不到“对的人”,爱情不如人意?为什么你和父母越来越“无话可说”,成为了精神上的“陌生人”?为什么你和权威人士交流时,总是克服不了紧张?为什么你总是很汁,还是经常把天“聊死”?生而为人,我们无时无刻不需要与“人”打交道,所有关系问题的本质,归根到底,其实是我们在与人交往的过程中不懂得沟通。12000个小时的个案咨询、20年的心理学研究历程,我明白人际关系的解读无非就是理解三个问题:我和我自己的关系;我和他人的关系;我和社会的关系。[hide_lv]【5】链接:https://pan.b
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【壹心理】首个自我成长系列课程|用心理学实现自我进化【完结】

2020年05月10日

我们为别人的爱情感动流泪,却解决不了自己感情的问题。我们活跃在很多微信群,却疏离了最亲近的人。我们关注了很多公众号并感同身受,却没有办法解决眼前的问题。我们穷极一生去追求外在的探索,只有寥寥数人去追求内心的成长。 自我成长,并没有因为你见多了人、解决更多的问题而变得实在、可感知。相反,向外索取,消耗了我们太多的精力和注意力。身体忙碌,大脑疲惫,心却没有得到滋养和进化。 心理学大师荣格说:我们看待事物的方式,而不是事物本身如何,决定着一切。看清自己和外界的关系,先看见自己和自己
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【壹心理】心理咨询技术与疗法入门【完结】

2020年05月10日

课程简介原《从0到1,如何成为一名心理咨询师》,请勿重复购买国际上,完整的心理咨询技术与疗法有六、七百种,而很多新的技术也正诞生中。 每种理论、技术在帮助我们理解人类行为的方面的确有其独特的贡献,但是,这些理论在实践中都有局限性。如果咨询师单一的学习某个理论模型,那么很多有价值的来访者行为就可能会被忽视,可能咨询效果也会受到限制,但是,咨询师所用的方法杂乱无章,也会导致咨询师无法系统地对特定概念或相关技术进行整合。我们接受一个理论模型并不意味着必然排斥其他的,在当今社会日益复杂的状况下
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【壹心理】情绪解压能量包(完结)

2020年05月10日

“将你击垮的不是情绪,而是你应对的方式” 心情不好要怎么克服,让自己重新开心起来?压抑了很多负面情绪,怎样缓解巨大的压力和焦虑?工作中如何调整好情绪,变得积极正能量?怎么样真正学会管理好情绪,做情绪的主人…… 类似这样的疑问,你都可以在情绪解压能量包中找到答案。*****此处内容隐藏*****
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【壹心理】每天10分钟,告别心理亚健康

2020年05月10日

课程简介每天仅需10多分钟,一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系,帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。陪着笑,耐心沟通,内心却有一万只草泥马在躁动不安;有好多目标想实现,却因为拖延症越发焦虑,难以入眠;无数次想发火,但理智告诉自己不可以,克制到胸闷;一边吐槽工作领导,一边熬着夜加着班,满脸油光;…….有多少人,正像这样生活着,无论有多大压力、多少不情愿、多少焦虑、多少不爽与不开心,都选择克制,事后也不会再回头去看看那时的自己,若无其事地,依然每天面带微笑,或是神情麻
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30堂爱情必修课,做个被宠爱的聪明女人【音频】

2020年05月09日

课程简介“为什么你看起来那么好,却唯独没有好的爱情?”爱情,是世界上最美好的东西之一,对女人而言,更是如此。一段好的爱情,可谓是女人最好的护肤品与保养品,总能让她神采奕奕,满眼幸福。 可是,好的爱情,却并不是那么容易,更不是人人都拥有的。你性格好,各方面条件也好,还是个愿意为爱付出的人……你具备别人口中会获得幸福的所有条件,可现实却是:“明明我很优秀,为什么就不能获得一份好的爱情呢?” “明明我付出了那么多,为什么他没有任何回馈,还不领情?” “明明我已经很努力了,
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哲学100问,第2季:西方哲学进阶课

2020年03月20日

009 尼采:重估一切价值,用铁锤击碎道德.mp3【互动答疑】 第一篇章 (上).mp3004 叔本华:如何获得人生的永恒宁静?.mp3012 尼采的「精神三变」——骆驼,狮子和孩子.png002 叔本华:人和世界的本质问题是什么?.mp3016 柏格森:什么是绵延?.mp3003 叔本华:如何摆脱人生的痛苦?.mp3002 叔本华:人和世界的本质问题是什么?.png008 尼采:强力意志!强力意志!.png004 叔本华:如何获得人生的永恒宁静?.png014 克尔凯郭尔:孤独的个体.png0
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哲学100问,第1季:西方哲学启蒙课

2020年03月20日

001急功近利的时代,如何才能找到内心的宁静?.m4a002哲学到底是什么?要如何学哲学,成为更好的自己呢?.m4a003为什么哲学最早诞生于古希腊?.m4a004哲学之父泰勒斯:为什么水是世界的本原.m4a005世界万物源于“无定”?.m4a006气也能当作万物的本原?.m4a007赫拉克利特:世界是一团永恒的活火?.m4a008为什么人不能两次踏进同一条河?.m4a009宇宙的四根是水火土气?爱与恨的力量到底是什么?.m4a010德谟克利特的原子论是指什么?.m4a011毕达哥拉斯:数是万物
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李诞教你幽默表达:会说话的人生能开挂!

2020年03月20日

01史炎:你离有趣还差多远.mp302史炎:有趣,你定要知道的三个秘密.mp303李诞:优越感的运用之道.mp304池子:逻辑矛盾能够带来怎样的思维冲击.mp305.如何从真实中取材.mp306史炎:逆向思维的关键用处.mp307李诞:自嘲与他嘲.mp308池子:人设与突破人设.mp309史炎:如何成功降低预期.mp310李诞:高级技巧-callback.mp311王建国:自嘲外貌的绝妙好处.mp312李诞:方言的妙用.mp314史炎:名字,是初次见面的制胜法宝.mp315王建国:同学聚会脱颖而
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黄西的幽默沟通课:从自卑到自信的表达艺术

2020年03月20日

00发刊词:从自卑者到白宫脱口秀表演 我是如何做到的.pdf01从自卑者到白宫脱口秀表演.mp301自我定位:做一个找不准自我定位的人.pdf02问题发掘:逃避可耻但太爽了!.pdf02做一个找不准自我定位的人.mp303逃避可耻但太爽了.mp303幽默尺度:说个笑话,或成为笑话.pdf04幽默尺度.mp304智慧话语:人人爱听聪明话.pdf05智慧话语.mp305利用共情:你快乐所以我快乐.pdf06创造意外:创造笑话就像写悬疑小说.pdf06利用共情.mp307妙用夸张:小强啊,你死得好惨.
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张怡筠幸福情商课

2020年03月20日

幸福情商第10集我乐意接受批评.mpg幸福情商第11集如何化嫉妒为欣赏.mpg幸福情商第12集管理压力:学习压力大怎么办.mpg幸福情商第13集毅力我不轻言放弃.mpg幸福情商第14集适应力:面对变化我不害怕.mpg幸福情商第15集宽容:我能原谅别人.mpg幸福情商第16集同理心:我能读懂别人感受.mpg幸福情商第17集同理心2.mpg幸福情商第18集冲突管理1.mpg幸福情商第19集冲突管理2.mpg幸福情商第1集情绪是什么.mpg幸福情商第20我是团队合作高手.mpg幸福情商第20集-2我是
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人人都需要的自信沟通秘笈

2020年03月20日

第1课-无限话题聊天法,不再冷场,热络话题不断.mp4第2课-关键词聊天法,接话不再难.mp4第3课-有效积累聊天话题的方法.mp4第4课-让你变得富有幽默感的实现方法.mp4第5课-沟通不够自信的原因分析.mp4第6课-如何自信地开始跟人说话.mp4第7课-如何快速破冰,打破尴尬,融入集体?.mp4第8课-如何与喜欢的人沟通,让自己在对方心中加分.mp4第9课-如何应对陌生聚会聊天,给陌生人留下好的印象?.mp4第10课-职场有效沟通法,让领导器重,让同事配合!.mp4第11课-微信群里如何刷
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